Bagaimana Air Conditioning Telah Diambil Dari Kehidupan Kita

Tetap terbatas pada area atau tempat yang keren adalah hal yang di luar kendali kami, tetapi menjaga tempat tinggal atau tempat kerja kita keren adalah suatu keharusan. Mekanisme pendinginan telah berjalan jauh dan membentuk bagian tak terpisahkan dari kehidupan setiap orang baik di kantor maupun di tempat tinggal. Pendingin udara telah muncul menjadi kebutuhan yang telah mengambil alih di mana-mana tetapi apakah itu hanya apa yang kita lihat atau apakah itu benar-benar sesederhana yang tampaknya – TIDAK ADA !!! Seluruh konsep yang mendasari terlalu rumit bagi yang naif untuk mengerti – kebutuhannya pasti ada tetapi berapa banyak dari kita yang benar-benar tertarik untuk mengetahui tentang berbagai komponen AC yang membuat tempat kita tetap sejuk.

Sistem pendinginan adalah mekanisme elektronik yang kompleks di mana banyak komponen bekerja secara bersamaan untuk menurunkan suhu di dalam. Apakah itu adalah pompa listrik atau refrigeran atau kondensor atau mungkin kumparan evaporator – masing-masing dan setiap komponen sama pentingnya dalam menciptakan lingkungan interior yang nyaman dengan suhu yang menguntungkan bagi semua. Teknologi pendinginan ini tidak terbatas pada area yang lebih kecil tetapi digunakan untuk memenuhi kebutuhan komersial, tetapi konsep AC komersial membutuhkan lebih banyak baik dari segi komponen dan biaya yang terlibat.

Apa yang harus dipertimbangkan saat membeli aksesori?

Aksesoris pendingin udara komersial jauh lebih mahal daripada yang digunakan di rumah dan membutuhkan lebih banyak keahlian dalam berbagai perlengkapan dan pilihan. Ada banyak perusahaan yang telah memasuki arena pendinginan perumahan dan komersial karena meningkatnya permintaan secara global. Pertanyaan di sini muncul apakah suatu kebahagiaan memiliki begitu banyak pemain di sekitar atau kesengsaraan? Itu sepenuhnya tergantung pada seberapa tajam Anda untuk melakukan pekerjaan rumah Anda sebelum benar-benar memilih aksesori AC yang sesuai untuk tempat kerja Anda.

Beberapa poin yang mungkin berguna bagi Anda dalam proses memilih aksesori yang tepat adalah sebagai berikut:

· Dealer resmi – Jangan berkompromi tentang asal dari mana Anda akan membeli mereka. Pilihlah dealer resmi hanya apakah online atau offline karena Anda mungkin akan hancur.

· Keaslian – Tidak ada tempat untuk ketidaktahuan sejauh keaslian dari aksesoris yang bersangkutan. Komponen berkualitas rendah mungkin tidak mampu menahan tegangan tinggi yang diperlukan agar AC bekerja.

· Profesional layanan ahli – Jangan biarkan siapa pun memainkan permainan; Anda telah menghabiskan banyak uang untuk membeli produk terbaik jadi mengapa kompromi pada profesional yang menginstalnya.

Anda adalah yang terbaik menilai diri Anda sendiri tetapi bersikap proaktif dalam memperoleh bimbingan yang diperlukan dari sumber yang dapat dipercaya untuk merasakan konten yang saya temui sebelumnya.

3 Cara Sistem Navigasi Mobil GPS Telah Mengubah Hidup Kita

Sistem navigasi untuk kendaraan telah ada selama beberapa dekade. Sistem Navigasi GPS Mobil pertama kali digunakan oleh militer dan kemudian sedikit demi sedikit teknologi menemukan jalannya ke sektor swasta. Menemukan sistem GPS di telepon, jam tangan, radio, mobil, truk, suv dan lainnya adalah hal biasa. Selama bertahun-tahun teknologi telah menjadi semakin canggih. Sistem GPS nav adalah bagian terbesar dari kehidupan kita.

Di bawah ini adalah beberapa area di mana sistem GPS telah benar-benar mengubah cara kita menjalani hari.

1) Sistem navigasi mobil GPS telah menyediakan bantuan lalu lintas untuk banyak driver. Tidak jarang bahkan sistem yang paling sederhana datang dengan kemampuan untuk memetakan kembali rute harian kita di sekitar kemacetan lalu lintas yang serius. Ada orang-orang yang berbicara dengan Anda dan memberikan petunjuk arah belokan sehingga Anda dapat menempatkan fokus Anda di jalan di tempatnya. Bahkan ada yang meniru penandatangan atau aktor yang terkenal. Ini tidak hanya lucu, tetapi dapat memberikan sedikit komedi untuk penumpang Anda.

2) Sistem GPS ini akan membantu Anda menemukan ATM atau pom bensin terdekat. Jika Anda tinggal di kota yang lebih besar seperti saya, ada kalanya Anda dapat menemukan diri Anda di daerah kota yang tidak Anda kenal. Tekan tombol dan sistem GPS Anda membantu Anda menemukan jalan ke bank atau pom bensin. Sering kali sistem GPS tidak akan berhenti di situ. Mereka bahkan mampu menemukan tempat-tempat seperti restoran, taman, bandara, taman hiburan, dan tempat-tempat menarik lainnya. Jika Anda memiliki alamat yang sebenarnya, sistem GPS akan membawa Anda ke sana dengan akurasi yang tepat. Sungguh menyenangkan memiliki satu di kendaraan Anda.

3) Sistem pelacakan mobil GPS yang ada di dalamnya juga mulai memberikan banyak nilai. Jika Anda pernah berada dalam situasi di mana Anda berada dalam kesulitan atau benar-benar tersesat di padang pasir atau pegunungan, sistem pelacakan dapat menyelamatkan hidup Anda. Itu bisa memberi tahu orang lain di mana Anda berada, memberikan bantuan kepada Anda dengan cepat.

Dulu saya memiliki TL Acura dengan sistem navigasi di dalamnya dan itu adalah fitur favorit saya dari mobil. Meskipun sudah bertahun-tahun sejak saya memiliki kendaraan itu, saya masih merindukan kenyamanan memiliki sekitar untuk menunjukkan saya ke mana harus pergi. Saya sering bepergian dan benci harus menggunakan peta untuk menemukan jalan saya.

Tidak hanya peta yang ketinggalan zaman, mereka sulit dibaca dalam kegelapan dan tidak pernah cukup rinci untuk dibawa ke tempat yang Anda inginkan. Google Maps dan Map Quest adalah alternatif yang bagus, tetapi sekali lagi mereka tidak terintegrasi ke dalam mobil.

Model terbaru dari sistem navigasi akan menerima perintah suara. Salah satu kelemahan terbesar untuk pengenalan suara adalah ia tidak menanggapi semua suara. Anda menemukan diri Anda mengulang kata-kata sehingga sistem dapat mengenali apa yang Anda katakan. Lebih mudah untuk menghentikan kendaraan selama satu menit dan memasukkan data ke dalam sistem daripada mengucapkan kata-kata. Sering kali pengenalan suara terlalu sulit untuk digunakan.

Jika Anda menemukan bahwa kendaraan Anda tidak memiliki fungsi sistem GPS yang hebat, maka jangan khawatir. Ada sejumlah unit portabel berkualitas sangat bagus yang tidak hanya melakukan semua fitur yang disebutkan dalam artikel ini, tetapi juga menyediakan fitur portabilitas. Uang yang dihabiskan akan sangat berharga. Anda akan menemukan diri Anda sangat senang di jalan, kurang terganggu dan pengemudi yang lebih aman. Banyak kendaraan kini dilengkapi dengan mereka sebagai bagian dari harga asli kendaraan. Namun masih ada kendaraan ekonomis yang tidak memiliki opsi ini, tetapi mereka dapat dengan mudah dilengkapi dengan unit portabel.

Bagaimana Teknologi Telah Membuat Hidup Kita Lebih Mudah

Pentingnya Teknologi:

Teknologi telah membuat kemajuan besar selama bertahun-tahun. Ini telah membantu kami dalam banyak hal. Dalam kehidupan kita sehari-hari tidak ada satu hal pun yang tidak melibatkan penggunaan teknologi. Tidak mungkin untuk menghindari dampak teknologi, apakah itu positif atau negatif. Teknologi telah membuktikan bahwa kita tidak bisa mengabaikan kemudahan yang dibawa ke dalam hidup kita. Tanpa teknologi, hidup kita akan sangat sulit. Kita telah menjadi terbiasa menggunakan kemajuan teknologi yang kadang-kadang kita bahkan tidak menyadari betapa tergantungnya kita.

Pendidikan:

Kemajuan teknologi telah membantu kami dalam setiap bidang kehidupan, khususnya sains. Ini juga telah membantu siswa dalam banyak hal. Internet memiliki banyak informasi tentang segala hal. Proyek layanan tersedia di internet untuk membantu siswa dalam kursus mereka. Program pembelajaran online dan perpustakaan online adalah sumber utama yang menarik perhatian siswa. Hampir semua universitas di seluruh dunia menjalankan program gelar online untuk siswa di luar kampus mereka. Siswa, guru, dan peneliti memiliki akses ke semua jenis data untuk menganalisis, menafsirkan, dan memanfaatkannya.

Kesehatan

Ilmu kedokteran telah menemukan obat untuk hampir semua penyakit yang tidak dapat disembuhkan beberapa dekade yang lalu. Banyak nyawa telah diselamatkan sejak penemuan antibiotik dan obat-obatan lainnya. Keajaiban ilmu kedokteran telah mencapai beragam mulai dari vaksin hingga produksi sel induk. Daftar ini sedang berlangsung dan kita tidak bisa cukup berterima kasih kepada ilmu kedokteran untuk kemudahan yang sangat besar yang telah dibawa dalam hidup kita dengan menyelamatkan kita dari penyakit yang tak terhitung jumlahnya yang tersebar di sekitar kita.

Hiburan

Teknologi memberi kita banyak cara untuk mengisi waktu kita. Anak-anak dan remaja terutama menyukai bermain game di komputer, laptop, atau bahkan ponsel pintar. Radio adalah penemuan pertama yang menyiarkan berbagai program untuk pendengar mulai dari musik, berita, drama, dll. Hal ini mengarah pada penemuan TV yang masih menjadi salah satu cara populer menghabiskan waktu Anda. Ini tidak hanya menghibur kita tetapi juga memberi kita berita terbaru. Berbagai program di saluran TV yang berbeda lebih dari cukup untuk membuat orang sibuk.

Dahulu orang-orang biasanya memiliki kaset atau CD untuk mendengarkan musik. Pemutar musik portabel saat ini telah mempermudah orang untuk mendengarkan musik. Sumber hiburan melalui media elektronik dan cetak tidak terbatas. Media cetak telah menjadi lebih maju dan pencetakan buku dan materi informasi lainnya menjadi lebih mudah, lebih cepat dan lebih murah.

Komunikasi

Dalam kehidupan sehari-hari kita, orang sulit menemukan waktu untuk berbicara dengan orang yang mereka cintai secara pribadi. Teknologi telah memecahkan masalah ini dengan menghubungkan orang-orang dengan keluarga dan orang terkasih mereka di seluruh dunia. Kita dapat berbagi aktivitas harian kita dengan teman-teman kita dengan menggunakan media sosial. Mengirim SMS, mengirim e-mail dan menelepon telah merevolusi cara kita berkomunikasi. Ada banyak sekali aplikasi yang digunakan oleh banyak orang untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga mereka.

Akses ke informasi dan pengetahuan telah menjadi lebih mudah dan lebih cepat dengan berbagai penemuan ilmiah. Seluruh dunia tampaknya telah menyusut dan lebih terbuka dengan semua perkembangan ini. Meskipun ada dua sisi dari koin ini seperti biasanya, tetapi tidak ada penolakan terhadap fakta bahwa dunia telah berubah di hampir semua aspek karena teknologi.

30 Poin, Bagaimana Sains Telah Mengubah Kehidupan Kita

Jika kita melihat kehidupan 100 tahun yang lalu, dan membandingkannya dengan kehidupan saat ini, kita akan melihat bahwa Sains telah secara dramatis mengubah kehidupan manusia. Dengan fajar Revolusi Industri pada abad ke-18, pengaruh Sains terhadap kehidupan manusia berubah dengan cepat. Saat ini, sains memiliki efek yang sangat besar pada cara kita hidup, sebagian besar melalui teknologi, penggunaan pengetahuan ilmiah untuk tujuan praktis.

Beberapa bentuk penemuan ilmiah telah mengubah hidup kita sepenuhnya. Misalnya lemari es telah memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan masyarakat sejak penemuannya. Mobil pertama, yang berasal dari tahun 1880-an, memanfaatkan banyak kemajuan dalam fisika, matematika, dan teknik; komputer elektronik pertama muncul pada 1940-an dari kemajuan simultan dalam elektronik, fisika dan matematika. Hari ini kita memiliki komputer super berkecepatan ekstra tinggi dengan akurasi 100%.

Sains memiliki pengaruh yang sangat besar dalam kehidupan kita. Ini memberikan dasar dari banyak teknologi modern – alat, bahan, teknik, dan sumber daya yang membuat hidup kita dan bekerja lebih mudah. Penemuan para ilmuwan juga membantu membentuk pandangan kita tentang diri kita dan tempat kita di alam semesta.

Penelitian dalam teknologi pangan telah menciptakan cara-cara baru untuk melestarikan dan membumbui apa yang kita makan. Penelitian dalam kimia industri telah menciptakan berbagai macam plastik dan bahan sintetis lainnya, yang memiliki ribuan kegunaan di rumah dan di industri. Bahan sintetis mudah dibentuk menjadi bentuk kompleks dan dapat digunakan untuk membuat mesin, listrik, dan komponen otomotif, instrumen ilmiah, teknis dan industri, benda-benda dekoratif, wadah, bahan pengepakan dan banyak barang lainnya.

1: Penggunaan ilmu pengetahuan dalam kehidupan sehari-hari telah banyak membantu kita dalam memecahkan masalah, berurusan dengan pemeliharaan kesehatan, produksi dan pelestarian makanan, pembangunan rumah dan menyediakan fasilitas komunikasi dan transportasi (terkait dengan transportasi). Dengan bantuan Sains kami telah mengendalikan epidemi dan banyak jenis penyakit lainnya. Sekarang kita tahu struktur dasar DNA dan Rekayasa Genetika sedang melakukan penelitian untuk menemukan Terapi Gene yang tepat dan benar untuk mengatasi semua penyakit.

2: Sains telah mengubah orang-orang dan gaya hidup mereka, gaya hidup, kebiasaan makan, pengaturan tidur, metode produktif, cara komunikasi antara orang-orang dan kegiatan rekreasi. Semua jenis sistem musik, permainan komputer, video game elektronik, DVD, hiburan bioskop dan komunikasi telah dibawa ke rumah kami dengan bantuan Sains. Kehidupan manusia sangat berbeda dari yang dulu 100 tahun lalu. Ilmu pengetahuan telah memberikan telinga kepada orang tuli, mata untuk orang buta dan anggota badan untuk yang lumpuh. Ilmu pengetahuan telah cukup, penuh semangat dan produktif maju, berubah, beradab, ditingkatkan dan maju kehidupan manusia. Sains telah membawa kecanggihan pada kehidupan manusia.

Singkatnya sains telah mengubah, memperbaiki, meningkatkan, memodifikasi dan memperhalus kehidupan manusia dengan segala cara.

3: Hari ini dengan bantuan Sains kita dapat menjelaskan apa yang aneh dan misterius bagi orang-orang di masa lalu. Ilmu Genetika membuka pintu baru untuk memahami gen dan sel manusia.

4: Sekarang manusia menjadi lebih kritis dan kurang takut daripada nenek moyang dan nenek moyang kita.

5: Dua ratus tahun yang lalu angka kematian di antara anak-anak sangat tinggi. Pada hari-hari itu tujuh dari delapan bayi meninggal sebelum ulang tahun pertama mereka. Sekarang dengan bantuan vaksin, obat-obatan dan harapan hidup sistem perawatan kesehatan yang tepat telah meningkat. Sekarang orang hidup lebih lama dan lebih aman dibandingkan dengan 200 tahun yang lalu. Penelitian biokimia bertanggung jawab untuk antibiotik dan vaksinasi yang melindungi kita dari penyakit menular, dan untuk berbagai macam obat lain yang digunakan untuk mengalahkan masalah kesehatan tertentu. Akibatnya, mayoritas orang di planet ini sekarang hidup lebih lama dan lebih sehat daripada sebelumnya.

6: Setelah itu dan sampai usia 12 tahun yang digunakan untuk jatuh ke mangsa penyakit seperti cacar, campak, batuk rejan, demam berdarah dan difteri. Sekarang Sains telah mengalahkan penyakit-penyakit ini.

7: Pada tahap selanjutnya, seseorang berada di bawah ancaman demam kuning, malaria, tifus, kolera, tifoid dan influenza. Hari ini kami memiliki vaksin dan bantuan medis untuk mengatasi masalah kesehatan ini. Penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk mengetahui penyebab dan pengobatan penyakit ini dan lainnya.

8: Dari satu orang penyakit yang digunakan untuk menyebar di antara orang lain. Itu disebut Epidemi. Sekarang dengan bantuan Vaksin dan Obat-obatan kami telah mengalahkan penyakit-penyakit ini. Tapi tetap saja Ilmu harus melakukan lebih banyak penelitian dan harus bertarung dengan arena penyakit lainnya.

9: Hidup tidak pasti. Sangat jarang untuk melihat seseorang yang berumur tiga puluh tahun karena karena penyakit banyak orang meninggal sebelum usia tiga puluh tahun. Kondisi ini berlaku hanya beberapa saat yang lalu.

10: Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus berkomunikasi dengan teman dan kerabat yang berbeda, berbagai orang resmi dan untuk tujuan umum. Dan banyak orang yang dihubungi bisa berada di jarak yang sangat jauh. Namun, waktu dan jarak keduanya telah ditaklukkan oleh Sains. Apakah kita ingin berkomunikasi atau bepergian, keduanya mungkin cepat, cepat dan cepat.

11: Hari-hari ini sangat sedikit kemungkinan bayi terserang penyakit, karena kelahiran biasanya berlangsung di rumah sakit di bawah pengawasan tim dokter spesialis. Ilmu pengetahuan telah menemukan vaksin untuk bayi-bayi muda untuk melindungi mereka dari penyakit-penyakit masa depan.

12: Anak-anak muda juga diberikan perawatan medis pada waktunya dan hari-hari ini pria itu hidup selama sekitar tujuh puluh tahun.

13: Sains dan metode ilmiah telah membantu dalam mencari tahu penyebab penyakit dan pencegahannya.

14: Kondisi sanitasi di masa lalu sangat menyedihkan. Sekarang kita memiliki sistem sanitasi yang lebih baik.

15: Jalan-jalan kota tak beraspal; tidak ada sistem drainase yang tepat. Sampah dan sampah lainnya terlihat di mana-mana. Babi terlihat berkeliaran di jalan-jalan. Orang-orang mendapat air dari sumur-sumur kotor. Sekarang air mineral yang disaring tersedia untuk mengatasi penyakit. Pengelolaan limbah padat tidak menjadi masalah saat ini, tugas komite kota untuk mengelola dan membuangnya dengan mesin dan peralatan terbaru

16: Sekarang semua cacat ini telah hilang. Ada kebersihan di mana-mana. Adalah ilegal membuang sampah ke jalan. Ada sistem drainase yang tepat dan metode baru dan lebih baik untuk pengelolaan limbah padat seperti yang telah diceritakan sebelumnya. Ada departemen terpisah yang peduli tentang kondisi sanitasi kota.

17: Satu abad yang lalu untuk keperluan rumah tangga, air dibawa dari sumur di luar dalam ember. Terkadang terbukti berbahaya bagi kesehatan manusia. Apalagi, itu tidak cukup untuk kebutuhan sehari-hari. Tapi sekarang filter air telah menjadi sesuatu yang umum digunakan.

18: Sekarang ada persediaan air yang cukup di kota-kota. Misalnya Los Angeles mendapat air melalui pipa dari Sungai Colorado, yang berjarak 340 mil. Air ini dipasok ke Los Angeles setelah proses penyaringan air yang tepat.

19: Dengan bantuan sains ada perubahan dalam makanan kita juga. Kami mendapatkan variasi makanan. Di masa lalu, makanan tidak bisa dipertahankan. Tapi sekarang metode pembekuan cepat telah memungkinkan pengawetan. Karena teknologi modern seperti dehidrasi dan sterilisasi, tidak ada peluang keracunan makanan. Kami mendapatkan semua jenis buah-buahan, daging dan sayuran. Bahkan buah-buahan dan sayuran yang keluar dari musim.

20: Tidak hanya kebiasaan makan kami yang berubah, tetapi juga ada perbaikan di rumah kami. Sarana transportasi juga mengalami perubahan dan perubahan besar.

21: Ilmu pengetahuan juga telah mengubah sikap kita. Takhayul telah dibuang, karena tidak ada dasar ilmiah bagi mereka. Sekarang orang tidak takut guntur awan.

22: Sekarang orang tidak lagi percaya bahwa penyakit disebabkan oleh roh jahat.

23: Astrologi dan meramal telah kehilangan popularitas dibandingkan dengan 100 tahun yang lalu. Tak seorang pun sekarang takut pada kucing hitam, cermin rusak dan angka 13. Karena ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa jenis ketakutan ini tidak ilmiah dan tidak logis.

24: Sains telah mengubah pengertian palsu yang sudah berlangsung lama tentang orang-orang, yang tidak didukung oleh Fakta Ilmiah.

25: Penelitian di bidang sains dan teknologi telah membuat orang berpikiran terbuka dan kosmopolitan, karena Ilmuwan tidak suka bepergian di jalur yang dipukuli dan dia selalu mencoba untuk menemukan hal-hal baru, eksplorasi baru, penemuan baru dan penemuan baru.

26: Ilmu pengetahuan juga telah membawa peralatan medis yang membantu menyelamatkan kehidupan manusia. Mesin dialisis ginjal memfasilitasi banyak orang untuk bertahan hidup penyakit ginjal yang pernah terbukti fatal, dan katup buatan memungkinkan penderita penyakit jantung koroner untuk kembali ke kehidupan aktif. Sejak 1980-an, laser telah digunakan dalam perawatan batu ginjal yang menyakitkan. Laser digunakan ketika batu ginjal gagal melewati tubuh setelah beberapa hari, itu memberikan cara cepat dan rendah-rasa sakit untuk memecah batu dan memungkinkan batu untuk dengan mudah melewati tubuh. Teknik ini disebut Lithotripsy.

27: Bedah artroskopi adalah teknik menggunakan serat optik untuk memeriksa sendi yang kompleks seperti lutut, bahu, pergelangan kaki dan pergelangan tangan untuk mengevaluasi cedera. Ini adalah operasi minimal invasif untuk memperbaiki sendi yang rusak; ahli bedah memeriksa sendi dengan "artroskopi" sambil membuat perbaikan melalui sayatan kecil.

28: 200 tahun yang lalu tidak ada yang tahu bahwa bagian tubuh manusia dapat diganti atau ditransplantasikan. Sekarang transplantasi ginjal secara luas digunakan untuk menyelamatkan kehidupan manusia di seluruh dunia. Dr. Christian Bernard pertama-tama menemukan metode transplantasi jantung. Teknik pencangkokan mata digunakan pada hari-hari ini untuk melihat kembali dunia yang indah ini, bagi mereka yang kehilangan mata. Ini semua adalah berkat Sains.

29: Gelombang ultra-frekuensi tinggi (UHF) dialokasikan untuk berbagai penggunaan, termasuk televisi, telepon seluler, radio keselamatan publik, radio bisnis, komunikasi pesawat militer, radar militer, telepon tanpa kabel, monitor bayi, dll. Jadi, apakah seseorang sedang menonton TV over-the-air, berbicara di ponsel, memiliki polisi / api / ambulans yang dikirim ke keadaan darurat yang mereka alami, atau memiliki wilayah udara nasional yang dilindungi oleh pesawat militer, mereka semua diuntungkan dari sains yang memungkinkan penggunaan Gelombang UHF. Bahkan digunakan untuk mengobati beberapa penyakit.

30: Untuk komunikasi, sekarang kami memiliki telepon kabel tetap, perangkat bergerak nirkabel bergerak, telepon tanpa kabel, telepon seluler, nirkabel, konferensi video, Internet, Broad Band Internet, Email, Jejaring Sosial, Komunikasi Satelit, dan banyak cara lain untuk berkomunikasi. Ini semua adalah berkat Sains. Hari ini kita lebih sadar tentang apa yang terjadi di seluruh dunia karena saluran televisi satelit. Manfaat dan manfaat sains bagi kehidupan manusia tidak terbatas.

 Resolusi Resolusi Tahun Baru Telah Dimulai

Sebagian dari kita terus mengatur diri sendiri, sekali lagi, dengan menetapkan resolusi Tahun Baru, yang tidak berhasil dilakukan di tahun-tahun sebelumnya. Sebagian dari kita merasa begitu putus asa karena tidak dapat mempertahankan resolusi Tahun Baru kita, atau niat kita, bahwa kita meninggalkan mereka sama sekali, sehingga membuat diri kita merasa lebih buruk dengan tidak mengaturnya sama sekali.

Kebenarannya adalah semua sasaran ini atau resolusi Tahun Baru penting untuk dikerjakan dan dapat menghasilkan pola yang berpotensi mengubah hidup. Namun, mereka mungkin sama dengan yang kami tetapkan di tahun-tahun sebelumnya dan memiliki masalah dalam kehidupan kami.

Tujuan Sama, Tahun Berbeda
Terkadang kita mendekati Tahun Baru dengan harapan yang tinggi bahwa ini adalah tahun dimana kita berhasil dengan tujuan besar atau hampir mustahil, atau beberapa tujuan. Kami menetapkan sasaran seperti, " Saya akan … "

  • Kehilangan 30 poundsterling tahun ini
  • Berolahragalah setiap hari
  • Berhentilah merokok, minum, atau makan berlebihan secara kompulsif
  • Atur semua dokumen saya
  • Hentikan gula dan garam
  • Hanya makan yang sehat
  • Berhentilah berbelanja secara kompulsif
  • Membuat teman baru
  • Kurang negatif
  • Kembangkan spiritualitas saya
  • Menghemat lebih banyak uang
  • Berdebat lebih sedikit dengan pasangan saya
  • Habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anakku
  • Dapatkan pekerjaan yang lebih baik

Dan kita akan mencapai satu atau lebih dari tujuan ini … segera.

Baru minggu kedua tahun ini dan di sini di Nassau Guidance and Counseling, kami sudah mendengar tentang rasa bersalah yang dialami klien pasangan dan psikoterapi kami atas tujuan mereka. Depresi dan kecemasan di sekitar ini telah mulai terjadi dan untuk beberapa rasa keputusasaan telah berkembang. Kami telah memperhatikan bahwa orang-orang memukuli diri sendiri dan diliputi rasa bersalah karena mereka telah merusak resolusi Tahun Baru mereka "sudah."

Jadi, Apa yang Kita Lakukan Tentang Ini?
Apakah kita tidak menetapkan resolusi Tahun Baru untuk diri kita sendiri dan menentukan tujuan yang ingin kita capai? Apakah menghindari resolusi dan tujuan adalah jawaban untuk tidak merasa tertekan, cemas, bersalah, atau marah pada diri kita sendiri? Atau apakah kita perlu pendekatan ini berbeda?

Mungkin jika kita menetapkan tujuan yang lebih realistis, seperti berfokus pada kehilangan 10 pon, bukan 30, atau makan sehat dibandingkan dengan pembatasan diet total, kita mungkin memiliki kesempatan yang lebih baik untuk sukses. Bahkan perubahan kecil, satu perilaku dalam satu waktu, dan tidak berfokus pada semua yang ingin kita tingkatkan dalam hidup kita sekaligus, dapat memberi kita rasa keberhasilan untuk membantu kita mencapai tujuan kita.

  1. Tetapkan Niat

Ada kecenderungan untuk menjadi pendekatan atau proses berpikir semua-atau-tidak ada yang sering perusahaan menetapkan resolusi ini yang banyak dari kita miliki, yang benar-benar membuat kita emosional. Saya selalu menemukan bahwa frasa "Resolusi Tahun Baru" memiliki perasaan yang tegas terhadapnya, di mana alih-alih menetapkan niat memiliki nuansa yang lebih lembut, lebih lembut, dan lebih fleksibel.

  1. Renungkan Tujuan Tahun Sebelumnya

Penting untuk merefleksikan resolusi Tahun Baru sebelumnya dan perhatikan jika kami berhasil atau tidak. Apakah kita menetapkan tujuan yang sama, dan jumlah sasaran yang sama, yang sebelumnya kita anggap sulit? Ini jelas merupakan set-up untuk potensi kegagalan. Jangan membuat tujuan pengaturan yang mirip dengan hukuman.

  1. Tune-In to the Hambatan

Sebaliknya, mungkin kita mungkin merasa lebih bermanfaat jika kita menyelaraskan dan mengidentifikasi hambatan emosional atau praktis apa yang telah ditempatkan dalam cara kita memenuhi resolusi ini di masa lalu. Jika kita mengabaikan bagian penting ini, maka kita melakukan hal yang sama berulang kali. Ingat apa yang dikatakan Albert Einstein: "Kegilaan melakukan hal yang sama berulang kali, tetapi mengharapkan hasil yang berbeda."

Pertimbangkan Pendekatan Berbeda
Mungkin banyak dari kita berada di jalur yang salah. Jika hanya menetapkan tujuan tidak berhasil di masa lalu, kita mungkin perlu melihat jalan lain yang mungkin merupakan pendekatan yang lebih baik dan lebih welas asih untuk menetapkan tujuan dan resolusi kita. Sangat penting untuk mengakui dan menghargai betapa sulitnya melakukan beberapa hal yang benar-benar ingin kita lakukan, dan bahwa kita merasa penting, alih-alih merendahkan diri sendiri karena tidak dapat berhasil. Jika kita merasa lebih baik tentang diri kita dan lebih memupuk diri, hal-hal yang ingin kita capai mungkin terasa sedikit kurang menantang.

Tetapkan tujuan yang memiliki sifat yang lebih mencintai diri atau menerima diri sendiri, bukan tujuan konkret seperti menurunkan berat badan, berolahraga lebih banyak, menghasilkan lebih banyak uang, atau salah satu dari tujuan lain yang mungkin sulit dilakukan di tahun-tahun sebelumnya. Pertimbangkan untuk menetapkan niat untuk lebih mencintai diri dan menerima diri sendiri. Tujuan yang lebih mencintai diri dan menerima diri mungkin seperti, "Tahun ini saya akan bekerja untuk kurang menilai diri sendiri dan kritis," atau "Tahun ini, saya akan bekerja menuju lebih fokus pada karakteristik positif saya, "atau" Tahun ini, saya akan bekerja untuk menjadi lebih nyaman di tubuh saya. "

Menjadi kurang menghakimi diri sendiri dan lebih berbelas kasih terhadap diri sendiri dapat memberi kita jalan yang berbeda untuk mencapai tempat yang sama-membantu mencapai tujuan kita.

"Sebuah mantra bisa terasa lebih positif dan memberdayakan daripada resolusi. Bagaimanapun juga, Anda gagal atau berhasil dengan sebuah resolusi, tetapi mantra menjadi cara hidup." – Amy Morin, pekerja sosial klinis berlisensi, psikoterapis

Ambil Langkah Bayi
Jika kita mendekati Tahun Baru dengan perspektif yang lebih penuh kasih sayang dan peduli diri ini, sering kali hal-hal positif dapat mengikuti. Mereka mungkin datang lebih organik atau alami dari tempat di mana kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Kita mungkin bisa lebih mudah kehilangan beberapa kilogram, atau merasa lebih termotivasi untuk berolahraga karena kita tidak mempekerjakan diri sendiri di atas kepala, Saya harus melakukannya , saya harus , Jika saya tidak … maka , atau pembicaraan yang mengancam diri lainnya. Alih-alih pendekatan ini-semua-atau-tidak ada, yang jarang bekerja dengan tujuan apa pun yang kami tetapkan terlepas dari waktu sepanjang tahun, kami dapat bernegosiasi kembali dengan diri kami sendiri.

Kita Dapat Bertanya Sendiri:

  • Apa yang terasa lebih mungkin untuk dilakukan?
  • Sasaran apa yang mungkin lebih mudah dijangkau?
  • Sasaran mana yang menjadi prioritas?
  • Di mana saya bisa sukses?

Jika kami menetapkan sasaran yang lebih kecil dan lebih realistis, dan memulai hanya dengan satu atau dua, kami dapat memiliki peluang yang lebih baik untuk mendapatkan kepercayaan pada kemampuan kami untuk berhasil. Sebagai contoh, kita mungkin dapat menggabungkan latihan selama satu jam seminggu dengan lebih sedikit perlawanan.

Penting untuk berbicara dengan, dan mengelilingi diri kita dengan, orang-orang yang benar-benar dapat memahami bahwa terkadang meraih tujuan mungkin menantang, dibandingkan dengan mereka yang mungkin mengkritik dan menilai. Kami ingin orang-orang yang berpikiran yang akan mendorong kami dengan cara yang penuh kasih, tetapi tidak menertawakan kami jika kami berjuang.

Ini Tidak Terlambat untuk Reboot
Tidak ada yang mengatakan bahwa karena dua minggu pada bulan Januari sudah terlambat untuk menetapkan niat atau tujuan. Jenis seperti kita me-reboot komputer, kita dapat menghentikan dan menekan start dan reboot. Kita dapat memulai dari yang kecil dan memberikan kredit untuk setiap hal kecil yang kita capai. Mendekati tujuan kami dengan perspektif yang mementingkan diri sendiri ini, dengan imbalan, bukan hukuman, dapat memberi kita kesempatan yang lebih baik untuk sukses.

Biarkan Kami Membantu
Jika Anda merasa stres, atau merasa bersalah karena ketidakmampuan untuk mencapai tujuan Anda, berbicara dengan psikoterapis tepercaya di Nassau Guidance and Counseling, yang terletak di Long Island, dapat membantu.

Terapis berlisensi kami telah membantu banyak orang menemukan metode untuk mengatasi masalah emosional dan mendekati tujuan dengan pendekatan yang lebih positif dan mandiri yang dapat membantu mereka dalam menikmati pencapaian mereka setiap bulan sepanjang tahun.